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2022-11-01から1ヶ月間の記事一覧

AGAスキンクリニックについて 第一印象が全然違う!

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みなさん こんにちは。 ayaです。 本日はAGAスキンクリニックのコラムです。 もし、少しでも薄毛に不安があれば AGAスキンクリニックを推薦致します。 価格帯も 月々なんと、4000円前後から 始めることもできます。 それぐらいの金額でしたら 誰でも気軽に始…

驚異の実績 業界トップのパートナーエージェント

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みなさん こんにちは。 ayaです。 本日は パートナーエージェント のコラムです。 美容って ただ、外部的な要因が美容に良いと思っていませんか?? 化粧品をつける、美容乳液を塗る、など。 また、内部的な要因は、サプリメントを飲むなど。 実はもっと、心…

AGAスキンクリニックレディースの特徴 ~ 早めの対策 ~

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みなさん こんにちは。 ayaです。 本日は AGAスキンクリニック レディース院 のコラムです。 今回は 女性の薄毛のお悩みを解決する情報を お届けします。 なんと月々、5,000 円前後で 開始できる女性の薄毛の治療です。 非常に安価で取り組みやすい価格です…

じぶんクリニックでツルツルお肌に☆彡

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みなさん こんにちは。 ayaです。 本日は じぶんクリニック のコラムです。 現在 男女ともに脱毛に通っている人は 数多くいらっしゃると思います。 皆さんは医療とエステ どちらに通っていますか? ちなみに この2つの違いって知っていますか? 今回は、医療…

筋トレ継続のコツ、教えます〜時間がなくてもはじめられる〜

みなさん こんにちは。 ayaです。 本日は 筋トレ のコラムです。 「体のラインが気になる」 「筋トレに興味があるけど、何をすればよいのかわからない」 と悩んでいる方は多いのではないでしょうか。 仕事や家事育児が忙しいなか、時間をつくるのはハードル…

PMSの改善におすすめの運動

みなさん こんにちは。 ayaです。 本日は PMS のコラム3です。 〈 ピラティス 〉 〈 ウォーキング 〉 〈 ダンス 〉 〈 まとめ 〉 〈 ピラティス 〉 背骨の柔軟性を重視し、 機能的に理想の状態へ導くピラティスはまさに 自律神経を整えるのに最適。 背骨の周…

PMSの改善に運動がおすすめな理由3つ

みなさん こんにちは。 ayaです。 本日は PMS のコラム2です。 ストレスの発散 自律神経を整え体力向上 運動するとポジティブになる 〈 まとめ 〉 ストレスの発散 ストレスを発散するために お気に入りの方法は人それぞれあるでしょう。 しかし科学的に効果…

PMSに悩んだら必見!おすすめの体調管理法Ⅰ

みなさん こんにちは。 ayaです。 本日は PMS のコラムです。 多くの女性が抱える生理前の さまざまな不快症状を総称してPMSといいます。 発症する原因も症状も人によって異なりますが、 深刻に悩む人も多くいます。 少しでも症状を和らげ、 毎日を快適に過…

産後ダイエットが続かない!?継続するためのコツ5選!

みなさん こんにちは。 ayaです。 本日は 産後のダイエット のコラムです。 産後ダイエットは継続することが大切です。 しかし、育児中はなにかと忙しいもの…。 赤ちゃんのお世話とダイエットの両立が難しい なかなか続かない、と感じているママもたくさんい…

【秋にも着れる】結局白T。着回し抜群の白T2選

みなさん こんにちは。 ayaです。 本日は 白T のコラムです。 「完璧とは、 つけ加えるべきものがなくなった時ではなく、 取り去るべきものがなくなった時のことだ」 世界的ベストセラー『星の王子さま』の著者である サン=テグジュペリの名言です。 この言…

自毛植毛ってどんな治療?

みなさん こんにちは。 ayaです。 本日は AGA のコラムです。 AGAは進行してしまう前に治療を行うことで、 進行を防ぎながら発毛効果も実感できます。 しかし、内服薬や外用剤を使用しても 思うような効果を得られなかったという人は、 外科的処置も検討して…

11字腹筋でうぬぼれウエスト

みなさん こんにちは。 ayaです。 本日は のコラムです。 美しい憧れのお腹とはどんなイメージでしょうか。 ムキムキの「シックスパック」も確かにかっこいい。 しかし、女性の皆さんが手に入れたいのは、 細いのにメリハリがあり、くびれ、 うっすら縦線の…

美容整形で人気の部位とは?

みなさん こんにちは。 ayaです。 本日は のコラムです。 美容整形で人気のある部位とはどの部位なのでしょうか。 今より可愛くなりたい、綺麗になりたいという人は、 美容整形で人気のある部位で 手術を検討してみても良いかもしれません。 〈 美容整形で人…

失恋から学んで幸せになろう

みなさん こんにちは。 ayaです。 本日は 失恋 のコラムです。 恋愛が成就して結婚に至るまでには 失恋を通して学んだことが役に立ちます。 結婚した人たちからも、 過去の恋愛が次の出会いにつながった、 との意見があります。 本記事では、 失恋から学んだ…

痩せるカギは食物繊維にアリ!~おいしくダイエット習慣~

みなさん こんにちは。 ayaです。 本日は のコラムです。 食物繊維とは、消化酵素で消化されず、 大腸まで達する食品成分です。 この食物繊維、栄養素はほとんど含まれないものの おなかの調子を整えるのに 欠かせない成分だと言われています。 今回の記事で…

ぐっすり寝て睡眠の質を高めよう!~眠れない人の対処法3選~

みなさん こんにちは。 ayaです。 本日は 睡眠 のコラムです。 「十分寝たはずなのに、体がだるい…」 「なぜか眠りが浅くて夜中に起きてしまう…」 「寝ようと思って布団に入るけど寝つきが悪い…」 眠りのお悩みを抱えている現代人は右肩上がりで 増加してい…

ファスティングですっきり身体リフレッシュ~ダイエット・美容に効果大~

みなさん こんにちは。 ayaです。 本日は ファスティング のコラムです。 雑誌やサイトでも特集され モデルなどもよく行っているファスティング。 単純に一定期間断食するだけと思われがちですが、 注意すべき点や効果を最大限引き出すポイントなど、 気を付…

朝ストレッチがいい理由は?

みなさん こんにちは。 ayaです。 本日は 朝ストレッチ のコラムです。 SNSの動画で時々見かける 「朝、これをすれば驚くほど痩せる」 というのは本当なのか。 朝起きてそのままベッドの上でストレッチをする それだけで本当に痩せるのだろうか? 誇大広告で…

ダイエット、まず何からしたらいいの?

みなさん こんにちは。 ayaです。 本日は ダイエット、まず何からしたらいいの? のコラムです。 「痩せたい!よし、ダイエットするぞ!」 と思っても、まず何からしたらいいかわからない、 ということはありませんか? 世の中には様々なダイエット方法が溢…

恋愛心理学 ~気になっているあの人と少しでも距離を縮める方法~

みなさん こんにちは。 ayaです。 本日は 恋愛心理学 のコラムです。 今、気になっている人はいますか? これを読んでいるということは、 すでにいらっしゃるのではないでしょうか。 「今よりもっと彼(彼女)と仲良くなりたい!」 「話しかけるのは苦手なん…

痩せるカギは食物繊維にアリ!~おいしくダイエット習慣~

みなさん こんにちは。 ayaです。 本日は 食物繊維 のコラムです。 食物繊維とは、消化酵素で消化されず 大腸まで達する食品成分です。 この食物繊維、栄養素はほとんど含まれないものの おなかの調子を整えるのに欠かせない成分だと言われています。 今回の…

ヘアライン脱毛でかわいく垢抜け!メリットや注意点を解説!

みなさん こんにちは。 ayaです。 本日は ヘアライン脱毛 のコラムです。 おでこの形が気になるからいつも前髪を作ってしまう…。 意外と多いおでこの悩み。 気になるけどどうしようもないと思って 諦めている人も多いのではないでしょうか。 そんなあなたに…

メイクアップの時にかけたいテンションが上がる曲!

みなさん こんにちは。 ayaです。 本日は メンタルを整える曲 のコラムです。 毎日毎日メイクをするってなかなか大変ですよね。 たまにはテンションが下がって、 「今日はメイクしたくないな」 「めんどくさいけど、仕事だからメイクしないと」 なんて日もあ…

美容に役立つ酵素の力とは?

みなさん こんにちは。 ayaです。 本日は 酵素 のコラムです。 美容や健康のために酵素が 大事というはなしを聞いたことは無いでしょうか? 酵素をとるための、 サプリメントなどを見たことがある方も多いと思います。 では、そもそも酵素って何なのでしょう…

紫外線が肌に与えるダメージとは?

みなさん こんにちは。 ayaです。 本日は 紫外線のダメージ のコラムです。 「日焼け止めを塗りなさい」というアドバイスは よく聞くものですが、 いったいどうして日焼け止めが必要なんでしょうか? 日焼け止めを塗らずに直射日光を浴びると いったい肌にど…

ドキ★ドキ 恋愛における男脳と女脳

みなさん こんにちは。 ayaです。 本日は 恋愛 のコラムです。 恋愛モードになった時 男性の頭ではどのように働き 女性を選ぶのでしょうか。 女性はどのような感覚で男性を選ぶのでしょうか。 本能のままに生きる 自分の気持ちに素直になることは現代では難…

プロテインの効果的な摂取方法は?

みなさん こんにちは。 ayaです。 本日は プロテイン のコラムです。 プロテインといえば「筋肉が増加しそう」 というイメージがあるようですが 実際にプロテインの効果は それだけではありません。 一度ドラッグストアなどで プロテイン売り場を見てみると…

半身浴の優れた美容効果~ダイエットだけではない魅力とは~

みなさん こんにちは。 ayaです。 本日は 半身浴 のコラムです。 お風呂の入り方として 半身浴を一度は耳にしたことが あるのではないでしょうか? おうち時間が増えた昨今 自宅で気軽に試せる美容法『半身浴』は 人気が高まっています。 大量に汗をかくこと…

アロマの効果で癒されよう!あなたの知らない「香り」の世界

みなさん こんにちは。 ayaです。 本日は アロマ のコラムです。 何かとストレスがたまりがちな現代ですが「ストレス解消したいけど、いい方法が思いつかない」という人も多いようです。 自分の心の状態に気づき自分でケアする「セルフケア」が求められる昨…

初めまして aya です★

はじめまして。 この『 ayaの美容サイト♬ 』を 訪問していただき、ありがとうございます。 ayaです。 健康や美容って 永遠のテーマですよね!? 美は健康からをテーマに 有益な情報発信していきます! お届けしていきますので お楽しみ下さい♬