ayaの美容サイト♬

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2022-11-09から1日間の記事一覧

痩せるカギは食物繊維にアリ!~おいしくダイエット習慣~

みなさん こんにちは。 ayaです。 本日は 食物繊維 のコラムです。 食物繊維とは、消化酵素で消化されず 大腸まで達する食品成分です。 この食物繊維、栄養素はほとんど含まれないものの おなかの調子を整えるのに欠かせない成分だと言われています。 今回の…

ヘアライン脱毛でかわいく垢抜け!メリットや注意点を解説!

みなさん こんにちは。 ayaです。 本日は ヘアライン脱毛 のコラムです。 おでこの形が気になるからいつも前髪を作ってしまう…。 意外と多いおでこの悩み。 気になるけどどうしようもないと思って 諦めている人も多いのではないでしょうか。 そんなあなたに…

メイクアップの時にかけたいテンションが上がる曲!

みなさん こんにちは。 ayaです。 本日は メンタルを整える曲 のコラムです。 毎日毎日メイクをするってなかなか大変ですよね。 たまにはテンションが下がって、 「今日はメイクしたくないな」 「めんどくさいけど、仕事だからメイクしないと」 なんて日もあ…

美容に役立つ酵素の力とは?

みなさん こんにちは。 ayaです。 本日は 酵素 のコラムです。 美容や健康のために酵素が 大事というはなしを聞いたことは無いでしょうか? 酵素をとるための、 サプリメントなどを見たことがある方も多いと思います。 では、そもそも酵素って何なのでしょう…

紫外線が肌に与えるダメージとは?

みなさん こんにちは。 ayaです。 本日は 紫外線のダメージ のコラムです。 「日焼け止めを塗りなさい」というアドバイスは よく聞くものですが、 いったいどうして日焼け止めが必要なんでしょうか? 日焼け止めを塗らずに直射日光を浴びると いったい肌にど…

ドキ★ドキ 恋愛における男脳と女脳

みなさん こんにちは。 ayaです。 本日は 恋愛 のコラムです。 恋愛モードになった時 男性の頭ではどのように働き 女性を選ぶのでしょうか。 女性はどのような感覚で男性を選ぶのでしょうか。 本能のままに生きる 自分の気持ちに素直になることは現代では難…

プロテインの効果的な摂取方法は?

みなさん こんにちは。 ayaです。 本日は プロテイン のコラムです。 プロテインといえば「筋肉が増加しそう」 というイメージがあるようですが 実際にプロテインの効果は それだけではありません。 一度ドラッグストアなどで プロテイン売り場を見てみると…

半身浴の優れた美容効果~ダイエットだけではない魅力とは~

みなさん こんにちは。 ayaです。 本日は 半身浴 のコラムです。 お風呂の入り方として 半身浴を一度は耳にしたことが あるのではないでしょうか? おうち時間が増えた昨今 自宅で気軽に試せる美容法『半身浴』は 人気が高まっています。 大量に汗をかくこと…

アロマの効果で癒されよう!あなたの知らない「香り」の世界

みなさん こんにちは。 ayaです。 本日は アロマ のコラムです。 何かとストレスがたまりがちな現代ですが「ストレス解消したいけど、いい方法が思いつかない」という人も多いようです。 自分の心の状態に気づき自分でケアする「セルフケア」が求められる昨…

初めまして aya です★

はじめまして。 この『 ayaの美容サイト♬ 』を 訪問していただき、ありがとうございます。 ayaです。 健康や美容って 永遠のテーマですよね!? 美は健康からをテーマに 有益な情報発信していきます! お届けしていきますので お楽しみ下さい♬